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Les huiles essentielles de l’été

vive l'été

L’été arrive à grand pas, il est temps de faire le point sur les huiles essentielles à avoir avec vous, et comme toujours sur @romat’, allons à l’essentiel !

HE indispensables

Voici les cinq huiles essentielles incontournables de l’été :

La lavande vraie

lavande

la lavande vraie est une huile essentielle polyvalente, ces propriétés sont multiples et elle est très bien tolérée. Si vous devez n’en avoir qu’une c’est celle-ci !

Famille : lamiaceae

Partie utilisée : sommités fleuries

Nom botanique : lavandula angustifolia (ou Lavandula vera)

Point éclair : 68 °C

Composants principaux : acétate de linalyle (ester), linalol (monoterpénol)

Propriétés principales : sédatif, calmant, hypotensive, anti-inflammatoire, cicatrisant, antalgique, antiseptique général, antispasmodique.

Indications : crampes, contractures et spasmes musculaires, stress, anxiété, dépression, insomnie, affections cutanées, plaies, hypertension, rhumatismes

Contre-indications : pas de contre-indication connue. Eviter pendant les trois premiers mois de grossesse

L’arbre à thé

arbre à thé

Le tea-tree est une huile essentielle dont la réputation n’est plus à faire. Elle est considérée, à juste titre, comme une valeur sûre de l’aromathérapie médicale et familiale. C’est une huile essentielle également très bien tolérée.

Famille : myrtaceae

Partie utilisée : feuilles

Nom botanique : melaleuca alternifolia

Point éclair : 57 °C

Composants principaux : terpinène 4-ol, alpha-terpinéol (monoterpénols), gamma-terpinène (monoterpène)

Propriétés principales : antibactérien, anti-viral, anti-fongique, immunostimulant, neurotonique, radioprotecteur, anti-inflammatoire, cicatrisant

Indications : infections ORL, infections buccales, infections urinaires et vaginales, parasitoses, abcès, acné, eczéma, prévention des brûlures par radiothérapie.

Contre-indications : pas de contre-indication connu. Éviter pendant les trois premiers mois de grossesse.

La citronnelle de java

propriétés huile essentielle citronnelle

Comme tous les cymbopogons, la citronnelle de Java est une herbe originaire d’Indonésie qui présente de longues feuilles étroites, des tiges et des inflorescences également linéaires. Les citronnelles sont des grandes herbes vivaces, sauvages ou cultivées des régions tropicales : Java, Sri Lanka… Son odeur fraîche, verte, citronnée se rapproche de celle de la mélisse à laquelle elle est parfois substituée.

Famille : poaceae

Partie utilisée : parties aériennes

Nom botanique : cymbopogon winterianus

Point éclair : 80°C

Composants principaux : citronnellal (aldhéhyde terpénique), géraniol (monoterpénol)

Propriétés principales : anti-inflammatoire percutanée, anti-bactérienne moyenne, fongicide, déodorante et antiseptique atmosphérique, répulsive de moustique

Indications : arthrites, tendinites, rhumatismes, anti-moustiques (préventif et curatif), transpiration excessive

Contre-indications : déconseillée dans les 3 premiers mois de grossesse. Irritation cutanée possible à l’état pur

Le géranium rosat

propriété HE géranium rosat

Famille : geraniaceae

Partie utilisée : feuilles

Nom botanique : pelargonium asperum CV Egypte

Point éclair : 68 °C

Composants principaux : mo,oterpénols (citronnellol, géraniol), esters (formiate de citronnellyle, formiate de géranyle)

Propriétés principales : antibactérien efficace, antifongique puissant, hémostatique remarquable, antalgique et anti-inflammatoire, tonique astringent cutané

Indications : acnés, brûlures, eczéma, plaies, impétigo, mycoses cutanées et gynécologiques, rhumatismes, arthrites, tendinites, epistaxis, coupures sanguinolentes, hémorroïdes, couperose, phlébite, stress, asthénies profondes, anxiété, vergetures, rides

Contre-indications : éviter pendant les trois premiers mois de grossesse

L’hélichryse italienne

propriétés huile essentielle hélichryse italienne

L’ immortelle fournit une huile essentielle exceptionnelle, superbe, rare, précieuse… L’essayer, c’est l’adopter tant son efficacité est rapide et surprenante. Elle est la preuve de l’action remarquable de l’aromathérapie. C’est le produit naturel et végétal qui a la plus puissante activité antihématome. Indispensable dans la trousse familiale car elle fait des miracles, l’investissement en vaut la peine même si le prix est élevé.

Famille : asteraceae

Partie utilisée : sommités fleuries

Nom botanique : helichrysum italicum ssp italicum

Point éclair : 58°C

Composants principaux : acétate de néryle (ester), italidiones (di-cétones)

Propriétés principales : antihématome, hypocholestérolémiante et hépatostimulante, mucolytique et expectorante, antispasmodique, anti-inflammatoire, cicatrisante, désclérosante, psychoactive

Indications : hématomes externes et internes, récents et anciens, troubles hépatopancréatiques : céphalées, congestion, hypercholestérolémie, phlébites, maladie de Dupuytrens, canal carpien, varicosités, couperose, rhumatismes, arthrite, polyarthrite, plaies, eczéma, acné, psoriasis, bronchite, sinusite, otite séreuse

Contre-indications : déconseillée pendant la grossesse et pour les jeunes enfants (sauf utilisation localisée et momentanée et ne dépassant pas 3 à 4 gouttes 3 fois par jour – hors ceinture abdominale chez la femme enceinte). A éviter en cas de traitement par anti-coagulants.

 

 

 

Les recettes de l’été

Contre les moustiques

Pour les éloigner

Dans un flacon en verre ambré, mélanger :

50% HE citronnelle

50% HE géranium rosat

Diffuser quelques gouttes du mélange ci-dessus (se reporter à la notice de votre appareil pour le nombre de gouttes) pendant 10 à 15 min régulièrement dans la journée. Utilisable dès 30 mois.

Vous pouvez également appliquer quelques gouttes du mélange (après l’avoir dilué à 10 % dans une huile végétale) sur les endroits découvert du corps. Utilisable dès 30 mois.

Pour soulager les piqûres

Dans un flacon en verre ambré de 10 mL, préparer le mélange suivant :

1mL HE lavande vraie

0.6 mL HE citronnelle

0.4 mL HE géranium rosat

8 mL huile végétale

Appliquer localement sur la piqûre en massant légèrement 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration.

Utilisable dès 30 mois

 

Pour les petits bobos

Les coups de soleil

Formule pour adulte et enfant de plus de 30 mois

Exemple pour une préparation de 30 g

5 % HE lavande vraie (1.5 g)

2.5 % HE géranium rosat (0.75 g)

2.5 % HE tea tree (0.75 g)

10 % HV calophylle (3 g)

80 % de gel d’aloé vera (24 g)

Appliquer sur le coup de soleil 3 fois par jour jusqu’à guérison complète. Agiter avant utilisation.

 

Les boutons de fièvre

Avec le soleil, les boutons de fièvres ne sont pas rares. Voici l’astuce @romat’ pour s’en débarasser rapidement :

Masser localement avec 1 à 2 gouttes d’HE de tea tree plusieurs fois dans la journée dès l’apparition des premiers symptômes.

Le coup de pouce phytothérapie :

Prendre 3 à 4 tasses par jour d’infusion de sarriette à 5 % (laisser infuser 10 min et filtrer)

 

Les coupures, les blessures

Formule pour adulte et enfant de plus de 30 mois

5% d’HE de lavande vraie

2.5% d’HE de géranium rosat (ou de ciste ladanifère)

2.5% d’HE de tea tree

90 % d’HV de calophylle ou à défaut de l’huile d’olive

Badigeonner la plaie matin et soir jusqu’à guérison complète. Ne pas recouvrir d’un pansement occlusif

Les bleus, les bosses

Formule pour adulte et enfant de plus de 30 mois. Ne pas associer à un traitement anti-coagulant.

Exemple pour une préparation de 5 g

 

10 % HE hélichryse italienne (0.5 g)

90 % macérât arnica (4.5 g)

Appliquer quelques gouttes du mélange sur la zone lésée en massant bien. L’HE peut aussi être utilisée pure de façon localisée. Attention, ne pas utiliser sur une plaie ouverte.

Le coup de pouce homéopathie :

Prendre 5 granules d’arnica 7 CH immédiatement après le choc.

 

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