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Inhalation anti-stress

Inhalation anti-stress

 

50 % HE Lavande vraie

30 % HE Petit grain bigarade

20 % HE marjolaine à coquilles

 

Mélanger ces 3 huiles essentielles dans un flacon en verre ambré. Remplir un bol d’eau bouillante, attendre quelques instants pour ne pas vous brûler puis verser 6 gouttes de ce mélange dans le bol. Placer votre tête au dessus et respirer profondément pendant 5 min. Renouveler les HE si besoin.

 

Attention, déconseillé aux personnes souffrant de problèmes respiratoires.

 

Il est également possible de diluer 10 % de ce mélange dans de l’huile végétale et d’en mettre quelques gouttes sur les poignets puis de respirer à fond. Ainsi, vous cumulerez les bienfaits de la voie olfactive et de la voie cutanée.

 

Commentaires sur le choix des huiles essentielles :

 

Ces 3 huiles essentielles sont d’excellents sédatifs mais leurs principes actifs ne sont complémentaires.

 

Inhalation anti-stress

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