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faciliter le sommeil avec les huiles essentielles

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Faciliter le sommeil avec les huiles essentielles

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40 % HE lavande
30% HE petit grain bigarade
30% HE marjolaine à coquilles

Diffuser quelques gouttes du mélange ci-dessus (se reporter à la notice de votre appareil pour le nombre de gouttes) pendant 10 à 15 min dans votre chambre avant d’aller vous coucher. Vous devriez dormir paisiblement. Utilisable dès 30 mois.

 

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